Sleepin' problem?
En riktigt nattugla,
har kommit helt i obalans och kan gå och lägga sig vid 4 på vardagar?.
Read this!
Du ligger vaken och skruvar på dig och bara känner hur det blir senare och senare och du blir helt enkelt inte trött! Vad kan man göra då?
- Acceptera faktumet att du inte kan somna eller att du kommer att få lite sömn inatt. Du kommer att få en jobbig dag imorgon men det kan lösas till viss del med kaffe och dylikt. Det är inte hela världen! Genom att acceptera detta faktum tar du bort moment-22 stressen man får. Man blir stressad över att man inte kan somna och kan inte somna för att man är stressad. Strunta i att försöka. Njut av att du, just nu, är ledig och inte behöver göra nånting istället!
- Lyssna på stillsam musik eller avslappnings-CD, gärna musik du kan utan och innan och som inte påkallar uppmärksamhet (läs mer under hjälpmedel).
- Ät något sockerrikt. Först får du en sockerchock som gör dig väldigt pigg, sen sätter insulinet igång och sockerdippen gör dig ”lägre” än innan. Tänk på hur man brukar känna sig efter en middag.
- Drick mjölk eller varm choklad. (läs mer under hjälpmedel).
- Ha penna och papper vid nattygsbordet. Har du får många tankar som cirkulerar i huvudet och att du egentligen inte vill släppa dem för att stressen av att glömma bort dem är värre än att ”jonglera” med tankarna. Skriv ner vad du tänker på och tänk på dem på morgonen. Vissa människor får sina bästa idéer när de försöker somna, fortsätt med det men skriv ner dem och gå vidare till att somna. Ligger du och ”jonglerar” ideer är det kanske precis det som hindrar dig från att somna.
- Tänk på ett ämne som är lagom engagerande och bara det. Tänk på samma sätt in dig i ett halvtråkigt scenario. Exakt hur du kommer att ha dina morgonrutiner imorgon, vad du kommer att äta till frukost osv. På så sätt håller du dig borta från stressande ämnen men tråkar ut hjärnan tillräckligt för att den ska koppla av.
- Precis som du kanske gjort just nu är det ibland bättre att stiga upp ur sängen och göra något helt annat istället för att ligga i sängen och grubbla.
Ganska ofta ligger jag vaken och kan inte somna
Om du då och då har problem med att somna hjälper det att försöka tänka ut vad det är som sker under dagen som får dig att vara vaken på natten. Har du tagit en tupplur? Har du inte haft möjlighet att varva ner under hela dagen? Generellt är det bra att tänka på följande:
- Undvik träning före läggdags, det sätter igång stresshormonerna som tar ett tag att lägga sig
- En tung middag gör dig sömnig direkt efteråt men håller dig vaken på natten för att magen håller på att arbeta. Av samma anledning ska man heller inte äta något precis innan man ska lägga sig.
- Se till att det är mörkt. Skaffa mörka gardiner och se till att blinkande lampor eller lysdioder stängs av.
- Se till att det är tyst (om du kan påverka det). Det är bättre att gå upp ur sängen och stänga av den irriterande droppande kranen, datorfläkten eller säga till den stökiga grannen. Irritation och sömn går inte ihop.
- Undvik att titta på TV precis innan du ska lägga dig. En spännande film är svår att slita sig ifrån och man är då vaken längre än man bör. En spännande film eller alltför engagerande film kan också sätta igång stress.
- Sov svalt
Det största hotet mot sömnen är stress vilket du säkert förstått är ganska självklart. Försök att gå till roten på problemet genom att ta reda på vad din stress kommer ifrån.
- Din partner snarkar och lika mycket som snarkljudet håller dig vaken så är faktumet att denne snarkar gör att du blir arg och uppstressad.
- Oregelbundna ljud såsom störande grannar eller trafik ger en irriterande stress i form av ”när kommer nästa oljud?”, detta gäller även snarkningar...”ok, när kommer snarkningen?”.
Här är lite rutiner som kan vara bra att följa för att kontinuerligt förbättra dina sömnvanor och förbättra dygnsrytmen.
- Inte ta tupplurar
- Stiga upp vid samma tid varje morgon
- Undvika koffeinhaltiga drycker
- Inte arbeta i sängen. Hjärnan kan då ställa in sig på att sängen är för vardagsaktiviteter och inte sömn.
Jag har ständigt återkommande problem med att sova
Denna typ av hjälp ligger utanför innehållet för denna sida. Du bör söka upp läkare för att undersöka om det finns en medicinsk orsak till din sömnlöshet. Apoteket rekommenderar att man ska söka hjälp när man:
- har svårigheter att orka med arbete och/eller privatliv
- Om du vaknar mycket tidigt och känner ångest, oro och hopplöshet kan orsaken vara en depression
Lösningen kan kanske vara ett receptbelagt sömnmedel under en kortare tid. Dagens moderna sömnmedel är inte vanebildande och man blir inte dåsig dagen efter av dessa.
På ett fåtal sjukhus finns specialenheter för sömnstörningar. På sömnlaboratoriet gör man en noggrann kroppslig och psykiatrisk utredning, och patienten får också sova en eller flera nätter med mätinstrument.
Här finns sömnkliniker:- Avesta Lasarett
- Bollnäs Sjukhus
- Sahlgrenska Universitetssjukhuset i Göteborg
- Halmstads Länssjukhus
- Universitetssjukhuset i Linköping
- Universitetssjukhuset i Lund
- Karolinska Sjukhuset i Stockholm/Solna
- Sundsvalls Sjukhus
- Universitetssjukhuset i Umeå
- Akademiska Sjukhuset i Uppsala
- Ystads Sjukhus
- Regionssjukhuset i Örebro
Hur man gör honom avundjuk
Gör honom avundjuk!
Gör så att han saknar dig.
Umgås lite extra med tjejkompisarna. För att göra han avundsjuk behöver du ju inte sitta i andra killars knä. Om han frågar vad du ska göra i helgen. Gör dig upptagen. Det blir också som ett test ifall han vill att du ska ändra på dina planer och vara med dig istället är ett bra tecken. Eller han kanske bara rycker på axlarna och säger : Hör av dig när du kan.
Gör han nyfiken
Skratta och ha kul med andra. Framför honom?. Om han frågar varför du sitter och fnissar åt ett sms. Säg ingenting. Gör han nyfiken. När han märker att du inte vill berätta för honom kommer hans tankar gå igång.
Aktiviteter
Gå och festa, eller kanske gå på bio kanske gå med en gammal klasskompis på bio som din kille inte tycker om. Eller berätta för honom hur många du dansade med på hemmefesten?.
Flörta
Flörta lte med andra killar medans du är med honom. Nu menar jag inte att du ska be hans bästevän om han nummer utan du kan väl vara lite extra snäll mot honom eller kanske sitta bredvid honom och prata stött ut din kille ur samtalet.
In My Neighbourhood..
Sköönt. Ska dra iväg till Dorra om några minuter.
Ska ta något att käka sen drar jag till stationen. Jag har varit sugen på smoothie hela dagen tror nog jag ska göra det ikväll när jag kommer hem mhmmm choklad/blåbär smoothie låter inte det gott?. Man kan ju inprincip göra smoothie av vad som hällst. detär ju bra att mixtra lite med vad man har hemme. Eller hur?.
Banansmoothie på solhavre
Till 1 portion behöver du:
1 banan
3 dl solhavre
2 tsk brun farin
1 krm mald kanel
Skala bananen och skär den i bitar. Mixa alla ingredienser till en slät konsistens. Servera genast.
Midnattssol
Uteslut banan och kanel från receptet ovan.
Tillsätt 2 msk mjölkfri vaniljglass och 1 1/2 dl frysta hjortron.
Cool choklad
Uteslut banan och kanel.
Tillsätt 2 msk mjölkfri chokladglass, 2 msk kakao och 2 msk florsocker med jordgubbssmak.
Källa: Ica.se
Tänk om?...
Mitt och cristianos barn?..
Vad är det där för kroknäsa..
Haha och nu ska jag lägga upp en sak som ni inte trodde att jag skulle göra
| Att försöka bli gravid
Vill man göra det enkelt för sig så slänger man bara p-piller, kondom eller vad det nu kan vara för preventivmedel man använder och låter naturen ha sin gilla gång. Är man ett kontrollfreak så kanske man tar upp temperaturkurvor och använder ägglossningstest (ÄL-test) för att se när och om man har ägglossning. Att veta när man har ägglossning (ÄL) är givetvis en fördel för att kunna pricka in rätt. Annars är den allmänna rekommendationen att ha samlag varannan till var tredje dag. Allmänna råd |
Låt oss börja förökningen!!!!
Tips för olika hår typer
Fick en kommentar av en tjej som undrade om jag kunde ge lite tips om juste hennes hår typ..well här har ni för olika hårtyper.
Information är tagen från en hemsida.
Verktygslåda 1: Lockigt hår
♥ Den bästa sortens borste för lockigt hår är en så kallad paddelborste, en borste som har en plattsida och en sida med piggar. Gärna en gles med små pluppar längst ut på piggarna. Den reder ut tovor och trassel utan att det gör ont.
♥ Vill du köpa en stylingprodukt för ditt lockiga hår ska du satsa på en som definierar och separerar lockarna.
♥ Till fest kan det vara kul att rakföna håret. Då ska du ha i en straightner-produkt med värmeskydd och gärna använda en keramisk rundborste. Det slätar ut och ger håret volym. En keramisk borste blir varm av fönen och då blir håret rakt fortare och håller sig bättre.
♥ En bra fön är grunden till en lyckad styling. Lägg ner lite extra pengar på den. Då håller den längre, sliter mindre på håret och gör håret torrt fortare. Det kan vara en bra idé att investera i en tratt till fönen om du har lockigt hår. Då får du finare form på lockarna och de blir mindre risiga. Vänta tills håret är halvtorrt och föna det med huvudet ner mot marken om du vill ha volym.
♥ En plattång fungerar bra om ditt hår inte är jättelockigt och du vill ha rakt hår. Du kan även använda den till att locka håret om ditt hår är ojämnt lockigt. Om du inte vet hur man gör kan du be din frisör visa dig, det kan vara lite knepigt i början. Köp en keramisk plattång. De blir fortare varma och sliter mindre på håret. De har nämligen speciell jonisering över metallplattorna som tar bort de positiva jonerna som skadar hårets hälsa. Sofia tycker att du ska välja en smal modell i alla lägen eftersom den är lättare att hantera, ta med sig och inte är så tung. Olika värmeinställningar är mindre viktigt, oftast behöver lockiga personer alltid använda den varmaste inställningen för att platta ut lockarna.
Verktygslåda 2: Tunt och flygigt hår
♥ Rätt produkter är viktigare än rätt verktyg om man har tunt och flygigt hår. Använd produkter som är thickening, så att det känns som att du har mer hår än du har egentligen.
♥ Investera i en rundborste och håll upp håret 90 grader när du fönar och kammar så att du bygger upp volym.
♥ Köp en fön med kalläge. Föna med värme men avsluta med kalluft innan du släpper hårpassén från borsten.
♥ Locktång ger känslan av mer och tjockare hår. Prova både hippielockar (då man börjar locka vid hårroten) och vanliga korkskruvslockar (då man börjar locka från topparna och uppåt). Du kan också locka håret eller platta det med en plattång. Köp en keramisk. Man behöver inte platta hela håret om man inte vill, vissa plattar bara uppe på huvudet för att bli av med de flygande hårstråna.
♥ Har du väldigt skört hår bör du tänka på att inte välja strama, tunna toffsar. Välj de lite tjockare och luriva toffsarna, de håller upp håret utan att slita på det. Tunna toffsar kan göra så att håret går av.
♥ Känns håret hopplöst kan du sätta i extensions. För att det inte ska se risigt ut redan efter en vecka bör du tänka på att klippa upp håret ordentligt och välja en frisör som använder sig av vaxfästen. Vad gäller håret som de sätter i ska det vara äkta och alla hårstrån ska vara lagda åt rätt håll. Då håller en förlängning ungefär ett halvår.
♥ Fina hårstrån är svåra att få volym på. Använd en krustång för fyllighet och volym. Krusa inte i benan och det översta håret utan krusa i det undre håret vid hårbotten och borsta över det okrusade håret. Det sliter inte så mycket eftersom håret växer 1-2 centimeter i månaden.
Verktygslåda 3: Långt och tjockt
♥ Långt och tjockt hår är för det mesta vackert av sig självt men kan behöva inpackningar på längderna eftersom näringen från hårbotten inte når ända ner.
♥ Plattång och locktång är jobbigt och svårt att använda på långa, tjocka hår så investera hellre i värmespolar. Det sliter inte så mycket på håret men ger ett fantastiskt resultat.
♥ Köp en paddelborste som reder ut och inte fastnar i håret. Börja borsta nedifrån så att inte alla tovor samlas som topparna när du borstar. Det är ett skonsammare och effektivare sätt att reda ut håret.
♥ Om du inte orkar eller hinner fixa håret så spraya bara på lite glansspray. Har du ett välvårdat hår så räcker det.
♥ Ser håret hängigt och platt ut kan du köpa en pinnkam för att tupera lite av det undre håret uppe på skallen för att få volym. Spraya och kamma över otuperat hår.
♥ Gå inte och lägg dig med blött hår om du har långt och tjockt hår då det kan formas fel och bli trassligt. Det är jobbigt att torka hela håret med en dålig fön, så köp en av kvalitet med hög värme.
Hårtips - Gammalt inlägg
Mitt hår = mitt liv. Det är jätte viktigt för mig, vet inte om det beror på att jag är Afrikan eller inte, men håret är en sak som verkligen spelar roll enligt mig!. Många vill ha långt och vackert hår (utan löshår) och jag är en av dom. Naturligt bra starkt långt och friskt hår är det bästa, men alla har ju inte det där dröm håret (-,-). Så i det här inlägget kommer jag försöka att ge er lite bra tips om vad ni kan göra med håret.
1.ditt hår är flera år gammalt ( om du inte är rakad såklart) och det är väldigt ömtåligt. Behandla håret bra som t.ex. din favorit tröja du sitter inte och sliter och drar i den eller hur?.
2. Never brush your hair When its wet! NEVER!. Borsta inte håret när det är blött det är elastiskt och mycket mer ömtåligare, Kamma håret försiktigt med en bredtandad kam och. Kamma håret från topparna uppåt.
3. Fläta håret i en fläta innan du går och lägger dig, håret slits väldigt mycket på natten eftersom huvudet glids mot kudden 24/7.
4. Tänk på vad du har för toffsar, dom med metall med vassa kanter skadar håret och bryter av det. Ha inte tofsen häller på samma ställe hela tiden utan variera långt uppe på huvudet eller långt ner, om du inte gör det kommer håret tillslut gå av på ett ställe. Belive me I've been there!
5. Clean your Brusher for God sake!. Dom blir väldigt snabbt fulla av fett, smuts, dam, döda hud celler och rester från krämer och sånt som du har haft i håret. Jag rengör mina var tredje vecka ungefär. När jag rengör dom tar schampo på en nagelborste eller tandborste och skrubbar mellan "piggarna" och tar sedan en liten trasa eller liknande och drar igenom.
6.Schampo sliter på håret. Du ska inte ta mycket schampo alls när du tvättar håret utan bara en liten liten klick, men du
ska däremot bomba med balsam. Balsam ska du inte ta i hårbotten, börja smeta in balsamet från öronen och neråt. TA MYCKET PÅ TOPPARNA, det är dom som är äldst och behöver vårdas mest.
7.Inpackningar är väldigt viktigt har skrivit hur man kan göra egna inpackningar i tidigar inlägg. Klicka på permaliken tips så kan ni göra egna hemma. Anyway gör inpackningar 1-2 gånger i veckan. En snabb och enkel inpackning som du kan göra hemma, ta ganska mycket balsam, 1/4 del honung och 1/4 del aloe vera gel. Värm i micron några få sekunder tills det blir varmt, smeta ut på torrt eller handdukstorkat hår. Kom ihåg nagg mycket på topparna!. Vira in håret i en plastpåse på huvudet. Ju längre du har den desto bättre. Jag brukar köra på minst 20 minuter. Skölj ut det sen noga!
8.Jag är en riktigt plattångstorsk och usch vilket dåigt resultat det blir. Slitet och äckligt helt enkelt. Undvik att föna och platta ditt hår så mycket som möjligt. Färgning sliter också på håret, Specielt blekningar.
9. Jag har gått till frisörer som har klippt av halva mitt hår när jag säger endast några millimeter på topparna. Och det får jag lida av resten av mitt liv (haha), klipp inte för mycket för håret växer bara 1 cm i månaden ( irriterande långsamt), går du till frisören varje/varannan månad så blir inte håret längre. Tyvärr, och för i helvete gå till en bra frisör som inte klipper mer än vad du ber om. Men håll koll på topparna. Om dom börjar bli spretiga och risiga är det ju klart at du måste klippa dig.
10. Eat fresh och nyttigt, speciellt b-vitaminer och e-vitaminer, det är bra för både håret, huden och naglarna!
NI MÅSTE HA!
Jojobaolja är en olja som inte luktar alls, men är verkligen ett mirakel för torr hud och torrt hår. Jojobaolja liknar väldigt mycket hudens egna olja i hårbotten och på kroppen, darför tas den väldigt bra upp av huden och håret. Ta en droppe i händerna och dra igenom håret. Det återfukta håret jättebra!. Ta pyttelite i ansiktet eller på torra fläckar på kroppen, de gör det mjukt och återfuktande. Jojobaolja är verkligen SKIT BRA det hjälper torrt hår väldigt mycket särskild Afrikansk hår eftersom vi oftast har torrare och slitnare hår än andra, och det förebygger slitna toppar. Perfekt huh?!. Om din hår botten fjällar ta lite jojobaolja och massera in i hårbotten det hjälper verkligen. Oljan hjälper också väldigt bra mot mjäll. flaskan räcker i evigheter!
Man kan köpa den i hälsekostaffärer som Life.
Svar på frågor. Del 2
Gör olivolje inpackning 1 gång i veckan. Ta en klick och massera in i håret och i hårbotten. Låt det verka skölj sedan ur efter någon månad kommer du se skillnad. Schampoo sliter på håret så minska lite på det. Köp en ny fräsh mjuk borste anpassad för känsligt hår. Get a haircut!!
När man ska träffa sin partners föräldrar..Finns ingen direkt tidpunkt då man ska ha gjort det. Det är ju skillnad om du är vuxen eller ungdom. När man är vuxen är det lite mer seriösare. Ta eran tid det behöver inte gå 2 veckor och sen ska ni planera vad era barn ska heta. Känn efter och när ni är redo s¨kan ni göra det. Hur man ska bete sig?. Var dig själv fast du ska ju såklart vara artig och trevlig. Tror inte jag behöver gå in på massa andra saker om hur man ska bete sig tror att alla fattar att man inte ska sitta och svära och peka fuck you..Smöra gärna lite så dom gillar dig extra mycket. Le såklart, men var bara dig själv fast liiiite snällare och sötare.
Svar på frågor.
En låt som sitter fastklistrat i huvudet..GÅ BORT!!
jäävla trött och irriterad..Tänkte att nu tar jag lite av era frågor som jag missade när jag var borta förra veckan.
Ser ni något annorlunda på bilden?. Jag har ju inte plattat håret. Tänkte att kanske efter att ha plagtar håret varje dag i nästan 3 år kanske jag skulle våga på att gå till skolan med lockigt hår och så gjorde jag det. Ska börja ha lockigt oftare sparar en jävla massa tid i mitt liv på att inte sitta i en timme varje dag och platta håret.
Vad väntar du på?! Du kan ju inte bara sitta och vänta på att han ska fatta att du faktiskt inte drev. Visa dom där två bitcharna att det faktiskt är dig han vill ha eftersom han gillade dig till en början. Du måste ju självklart bevisa att du inte drev med honom..Hmm och vad gör man då. Prata med killen såklart. Du har ju antagligen hans nummer så ring honom och berätta hur det står till gör så dom där två tjejerna får skämmas lite eftersom det var dom som förstörde för er två. Va modig och snacka med honom det är det ända du behöver göra. Vem vet ni kanske är soulmates ;).
Vill du bli tillsammans med min bästekompis ex Haha. Fattar att du tänkte skriva sin istället för din ..ville..Bara..vara lite ironisk..aja anyway..
bra fråga. Är det verkligen okej att bli tillsammans med sin bästekompis ex. Självklart beror det på. Hur länge var dom ihop, hade dom ett seriöst förhållande osv. Det finna massor av saker som man bör tänka på innan det är "okej". Kompisars ex är hmm...FÖRBJUDEN FRUKT. Men vad ska man göra då ifall det råkar bli så att man fallr för sin kompis ex och han verkligen gillar än tillbaka?!. Det du behöver tänka på är hur gjorde dom slut..Var det så att han var otrogen och hon verkligen inte kunde komma över honom eller var det så att hon dumpade han för hon hade en annan. Det är nog der viktigaste du måste tänka på. Eftersom det har gått 6 månader som i olika lägen kan vara en lång tid eller en kort tid. Det är inte absolut så att du ska ta bekräftelse från din kompis om ni får vara ihop utan prata med henne och låt henne få reda på att du och den här killen faktiskt gillar varandra. Bättre att du berättar det än att du undanhåller det för när hon väl får reda på det (vilket hon kommer få) kommer det bara bli äännu värre. Det är upp till dig och du verkligen gillar killen så mycket att du kanske riskerar kompisens och din relation. Hon är ju trotts allt din bästekompis. Men tänk bara på konsekvenserna. But let her know. Det kanske är så att hon alltid har tyckt att ni har passat ihop och vill avra brudtärna på erat bröllop..
Kisses
Dagens fråga.
Du tycker synd om honom för att fortfarande kämpar och tror att det finns en chans. Du kan ju absolut inte bli ihop med honom för du tycker synd om honom. Det kommer aldrig funka. Om du verkligen vill visa att det inte finns någon chans mellan er två ska du börja med...
1 - Ge honom inte uppmärksamhet. Försök visa honom att du inte vill ha något med han att göra. Om han finns i din umgänges krets så försök att inte le så mycket åt honom, eller sitta nära honom. Kanske undvik den umgänges kretsen tills det har lugnat ner sig.
2 - A deep talk. Ha ett riktig djupt samtal där du berättar kort, bestämt och bra att det kommer inte kunna bli någonting mellan er. Om han är en galing som inte fattar att du inte vill ha honom så får du bara undvika honom tillslut kommer han nog fatta att han kaaanske ska gå vidare. Säg till honom att om ni inte kan vara som normala vänner å bär ni inte ha någon som hellst kontakt alls. Det kommer bara bli jobbigt för honom.
Pussar!
Lite tips på traven om man vill få honom intresserad!
Okej vi alla har väl haft någon som vi har ögonen för?, eller hur?. Någon som det pirrar till lite extra mycket i magen när man ser honom. Men hur ska man göra då för att han ska se att man finns, och faktiskt haffa snubben?!.
Här är lite extra tips påtraven för att få han intresserad eller märka att det är något på g.
♥ Något som alltid funkar är att spela lite gulligt sur, När killer retas lite eller skämtar, ge honom en blygliten blick och ett litet léende. Slå till honom lite och lek sur. Killar tycker det är gulligt. Visst är det löjligt. Men det funkar. kanske säger han "nä skojar bara" och kramar om dig. who knowes.
♥ Närhet är viktigt. Att bara snudda till honom då och då gör mycket. Våga sätta dig bredvid honom. "vem är det som luktar så gott är det du karl-erik?" "sniff sniff" nej men ni fattar. Kom med lite dumma anledningar att vara när honom.
♥ Dumpa blygheten. Ingen kille gillar en tjej som sitter 20 meter ifrån alla andra med luvan nerdragen över huvudet sittandes med sin mobil. Var social för fan. Även fast du är värsta blygise, han vet ju inte om du verkligen Är den där tjejen som aldrig pratar ( om du inte känner honom förstårs) Sätt dig i en roll inte att du ska ändra hela dig. Men var social.
♥ Humor, Alla killar gillar tjejer som kan lägga lite roliga skämt. Och skratta. Skratta åt hans skämt och dina egna. Var lite vild och galen!
♥ Sexyness!. Ge lite sexiga blickar lek med klubban i munnen. Haha driver. Men ge han långa långsama sexiga blickar. Kolla djupt in i hans ögon när han pratar med dig.
♥ Våga visa dig utan smink. När du träffar snubben , var inte alltid uppklädd kom utan smink någon gång och Sen när du väl fixar dig med värsta makeupen och klackskor komme rhan tänka WOOW. Om du ständigt ser så jävla uppfixad ut kommer du ju inte kunna se bättre ut och då kommer han inte lägga lika mycket märke till hur vacker du är!
Sådär ja!.
och nu vill jag bara säga för alla er som kopierar mina listor och tror att det är ni som har skrivit dom KNOCK IT OFF!!. Om ni nu så gärna vill lägga upp dom på era bloggar får ni väl för fuck sake skriva att ni lånade dom av mig. För det är jag som har skrivit dom 100%.
=)
Pussar
Chailatte på vägen.
Ingredienser
1 st
2 dl vatten
1 bit färsk eller torkad ingefära
1 bit kanelstång
4 kardemummakänor
1-2 tsk svart te
1 dl mjölk Grädde!
2 tsk strösocker
Gör så här
Sjud vattnet och kryddorna i en kastrull och sätt på locket i ca 5 min. Tillsätt teet och låt de dra i ca 5 min.
Värm mjölken försiktigt och vispa mjölken tills det blir skummigt. sila teet och häll i ett glas och häll på mjölken sen.För att göra det lite extra gott strö over lite kanel på mjölkskummet.
Voila! sen är det bara att dricka och njuta.
Man kan ju annars bara köpa färdig blandat chai te och sen bara skumma mjölk.
Jag ska iaf ta grädde i mitt idag, lite lyx kan man ju unna sig. Right?
Ciaao // baby
Fjällräven säljes/ Hur vet man om han är intresserad!
Hemma från älvsjö nu. Var och chillade i gården med Nancy och Therese.
Man känner verlkigen att vintern börjar smyga sig på.
Bild från toaletten i gården...
Tänkte göra en liten aktion nu.
Säljes ;
Fjällräven Orginal (ej fake)
Strl XS
Expedition down jacket.
Kemtvättad för 2 dagar sedan.
Använd en vinter i 3 veckor ungefär, ser ut som ny.
Om ni är intesserad eller har någon kompis som är det, mejla mig eller lägg till mig på msn, så diskuterar vi priset. [email protected]
Hur vet man att snubben är intresserad?.
Det var en bra kommentar, det är ju ändå ett av de svåraste man kan veta. Gillar han mig eller leker han bara med mig?. Ska jag ta första steget?.
Well..Ska göra mitt bästa för att försöka guida er!.
Tecken på att han är intresserad;
Om han inte är din kompis men ändå försöker ta kontakt det vill säga, skriva ett sms då och då osv, visar han ju självklart ett intresse.
Men om det är någon som du känner. Han kanske kollar lite exta på bröst och rumpa ( Jaja det är så killar är iaf), eller kanske snuddar till dig lite då och då "kroppskontakt".
Skojbråk - Skilj på retning och mobbning. Visst det här kanske låter lite barnsligt men om en kille retas med en finns det ett tecken på att han är intresserad. Med det menar jag inte att han säger "din fula tjockis tagga, jävla äckel jävel" utan mer lite skojretigt han kanske tar din mobil kollar på dina sms, puttar på dig. Skojbråk helt enkelt
Om han erbjuder sig tjänster - Kanske hjälper dig att sälja en jacka!, hjälpa dig hur man instalerar saker på datan osv.
Hur han reagerar -Testa honom, kolla hur han reagerar ställ dig vid honom eller lite skojsamt på hans lår eller liknande(rör honom på ett oskyldigt sätt). Kollahur han reagerar. Blir han äcklad?, eller han kanske inte ens sitter nära dig?, Ignorerar han? kachiiing om han låtsas att han inte märker av tänker han innerstinne "ta inte bort din hand".
Ha en disskution med snubben där ni snackar om något. Håller han med dig eller inte. En kille som är intresserad av en tjej håller oftast med även fats han kanske inte tycker det.
Det är finns ju vissa tecken på att killen inte är intresserad. Men förväxla inte dom. Killes som ignorerar dig som mäst kanske är hemligt kär i dig egentligen!.
Men jag tror nog att du märker om han inte är intresserad.
Vissa killar vågar ju inte ge mig sig att ta första steget. Var modig det är bara att köra på om du nu vill veta. Antingen kommer du nog förmodligen skämmas och veta att "nu kan jag gå vidare". Eller så blir det som du vill och ni lever lyckliga i alla era dagar blablabla...
Pussar
Tar bort alla finnar!
Vi använder oss av Sasco som man kan köpa på apoteket.
Du kan också hitta dom i hälsokostaffärer mm.
Aloe-vera gel är inte bara bra för finnar.
myggbett. Torr hår botten. Ärr. Sår. Skavsår. Nagelband. Spruckna hälar.
Nypiercade hål. Och massa annat.
Try It For God Sake.
Nu drar jag ner till älvsjö
Pussar!
Kvinnliga ben? Yes please!
Fixar till kliande och röd hud
Fixar till utslag och rakfinnar
Fixar till mycket hår och stubb
Zinkpasater smörjer du in på dina ben efter du rakat dom. Hårstråna blir tunnare och lenare.
Spa dags!
Repeat av ett gammalt inlägg.
Superbra tips med ingredienser som alla har i skafferiet.
Djuprengörande ansiktsmask
För irriterad och stressad hud med akne.
DU BEHÖVER:
1 citron
1 dl vatten
2 msk vinäger
GÖR SÅ HÄR:
Blanda ingredienserna i en skål. Badda ansiktet med blandningen och fokusera på problemområdena där du brukar drabbas av akne. Masken ger en riktig c-vitaminboost och tränger in i porerna, där den avlägsnar överflödigt fett och tar bort orenheter. Låt verka 10 minuter och tvätta av med ljummet vatten.
Återfuktande mask
Passar de flesta hudtyper som behöver en skön fuktboost.
DU BEHÖVER:
1 avokado
1/2 dl vatten
GÖR SÅ HÄR:
Mosa avokadon till en jämn smet. Tillsätt en gnutta vatten vid behov. Avokadon innehåller mängder av fleromättade fetter, vilket är bra för todd hud. Applicera och låt verka i 20 minuter.
Renande skrubb
Passar alla hudtyper utom känslig.
DU BEHÖVER:
1 avokado
1/2 msk vetekli
1 tsk flingsalt
GÖR SÅ HÄR:
Blanda ingredienserna i en skål och massera varsamt in blandningen på väl rengjord hud. Låt verka i 20 minuter. Masken har en peelande effekt och avlägsnar effektivt döda hudceller. Dessutom passar den perfekt som kroppsscrubb.
Uppfriskande ansiktsvatten
Efter en ansiktsmask ska huden återfuktas med ett ansiktsvatten och en creme. Ansiktsvattnet baddas på huden innan cremen appliceras och verkar sammandragande samt gör huden mer mottaglig för fukt.
DU BEHÖVER:
1/2 gurka
1 påse grönt te
1/2 dl aloe vera-extrakt
GÖR SÅ HÄR:
Riv gurkan och krama ur vätskan så att det blir 1/2 dl. Värm en påse grönt te och låt svalna. Mixa aloe vera-extraktet med övriga ingredienser och badda på huden. Ansiktsvattnet har en skön och svalkande effekt.
Välgörande fotsalt
För trötta fötter som behöver uppfräschning.
DU BEHÖVER:
40 g havssalt
40 g bikarbonat
20 g citronsyra
10 droppar valfri eterisk olja
GÖR SÅ HÄR:
Blanda alla ingredienser i en skåloch häll i varmt vatten. 3-4 msk fotsalt per bad är lagom.
Mjukgörande kroppsolja
Passar alla hudtyper och kroppsdelar som behöver fukt, inte minst torra knän och armbågar.
DU BEHÖVER:
1/2 dl solrosolja
0,3 dl mandelolja
0,2 dl olivolja
GÖR SÅ HÄR:
Mät upp alla ingredienser direkt i en flaska och skaka om. Färdig att använda!
Återfuktande kroppsskrubb
Passar alla hudtyper.
DU BEHÖVER:
1/2 liter jordgubbar
1 msk havregryn
1 msk strösocker
1 msk honung
GÖR SÅ HÄR:
Mixa jordgubbar och havregryn. Tillsätt sockret och honungen och rör om. Skrubba sedan blandningen på fuktad hud med mjuka cirkelrörelser. Skölj bort med ljummet vatten.
Pöössar!
Take Him Back!
Roligt att folk ber om lite mer tips. Well here you go.
Det första man bör tänka på innan man ska kriga tillbaka sitt ex är.
Vill jag verkligen vara med honom. Det är ju upppenbart han han inte ser på dig på samma sätt.
Okej nu vänder vi på hela det här dumpad grejen och nu ska jag ta fram punkter hur man nu får tillbaka sin älskling efter att ha blivit dumpad av honom/henne. Det här kommer bli svårare och jobbigare. Jag ska försöka att göra så gott jag kan för att dra er som vill ha tillbaka snubben lite längre fram till målet.
- LÅT DET GÅ EN STUND!.
Låt det gå en tid hör inte av dig men låt dig själv ändå vara synlig. Efter en tid kommer snubben undra vad gör hon egentligen, är hon lycklig? eller kanske olycklig?, har hon hittat en ny?. Han kommer bli mer nyfiken på dig och tänka mer på dig. Om du efter 3 dagar ringer till hans telefon skickar kärleksbrev mm, kommer han bara tycka du är jobbig och ha ännu en anledning till varför han dumpade dig. Alltså låtsas som om du har gått vidare.
- GET A MAKEOVER!
- Och med det menar jag inte att ni ska operara er och fylla i era läppar med rumpfett. Ny hårfärg, träna, nya kläder. Gör dig lite extra fin så du ser fräsh ut och lite annorlunda ut på ett bra sätt. Efter att ha blivit dumpad är det lätt att man skiter totalt i sig själv och inte bryr sig om någon ting. NEJ NEJ NEJ. Lägg lite extra tid på dig själv. Så när han ser dig tänker han "shit vad snygg hon har blivit". Gör det inte endast för hans skull utan för din egen skull oxå kommer kännas bra att bara kasta den här gamla stilen och hitta en ny!.
- FÖRSÖK INTE ÄNDRA PÅ HENNE/HONOM
Du kommer inte kunna ändra på ditt ex. Den ända du kan jobba med är med dig själv. Du kan fundera på varför han gjorde slut och varför det blev som det blev. Jobba med det. Nu menar jag inte att du ska ge din själ för honom, men du kan fundera på vad du gjorde fel och bättra det. Och sitt nu inte hemma och deppa. Hitta alltid på något roligt. Gå på fester träffa nytt folk. Låt inte hela din jag-ska-ha-tillbaka-honom-tid ta all plats i ditt liv. Du kanske till och med hittar en och annan flört på "den dä festen din kompis drog med dig på". Testa på hur det är att vara singel också och hur det känns.
- OM DU SKA KÄMPA SÅ KÄMPA FÖR GUDS SKULL!
- Om du nu har bestämt dig för att få tillbaka honom. Ska du bestämma dig. Ska jag kämpa så mycket tills han komemr tillbaka eller ska jag låta det gå. Om du ska kämpa, kämpar du jävligt hårt (inte säkert att det blir som man tänkt sig). Om du inte kommer kämpa fullt ut då kan du lika gärna skita idet och försöka gå vidare. Jag menar det finns såklart höga procent på att han tar tillbaka dig eftersom han just valde att vara ihop med dig från första början och älskat dig. Eller hur?. Så Kriga eller glömma. Bestäm dig!.
- OM DU SER HONOM IGNORERA INTE
- Om du nu råkar se han på en fest eller på tunnelbanan ge honom inte snéa blickar, skrika "vad glor du på ditt äckel!" eller helt enkelt ignorera. Ge honom ett litet léende ett enkelt léende bara. Tro mig det hjälper. Det är som ett tecken på att du mår bra och att du är glad att se honom. Men du har fortfarande inte hört av dig remember. Nu får han mixade känslor. Är hon arg på mig eller inte?. Log hon för att hon har kommit över mig. Har hon hittat en ny?. Kanske ler han tillbaka och kanske sätter sig vid dig och frågar hur du mår och kanske vill jobba på en ny relation?.
Att få tillbaka sitt ex är olika för alla. Det bror på varför ni gjorde slut. Var du otrogen?, Var han otrogen?, Försvann hans känslor för dig?. Jag hoppas att dom här små tipsen kanske är något på vägen. Och rusha inte nu och tänk inte att det här ska gå på 1 dag. Men ta endå inte för lång tid på dig. Tänk smart gå inte ner i deprition om du vill gråta gråt en liten stund men försök att ha så kul som möjligt då glömmer man oftast bort att man mår dåligt egentligen.
Pussar!
Tolka killars sms!!!
Kopierad in den här texten från en hemsida. Äntligen får man svaren.
1. HAN SKRIVER JÄTTEKORTA MESS
Det betyder: Det är inget personligt, men vi män har inte riktigt samma behov av att uttrycka oss som ni. För oss kan faktiskt en tröja bara vara "fin". Om ni messar oss medan vi äter skriker inte hela vår själ att vi omedelbart måste berätta om konsistensen på köttbullarna och att "Min polare Johan är så jävla pantad för vet du vad han sa idag?" Vi skriver "Käkar. Ringer sen." Det betyder inte att han hatar dig, utan bara att han ringer när han inte är hungrig längre.
2. HAN ANVÄNDER SMILEYS
Det betyder: Smileys från en kille är i regel ett gott tecken. Det betyder att han släppt ner garden lite och vågar vara gullig. Det signalerar också att han tror att du är lite dum i huvudet. Förlåt, men killar tror alltid att de är smartare än du. Och eftersom 95 % av killars humor utgörs av ironi tar han för givet att du inte fattar det. Därför sätter han en blinkande smileys när han flirtar, en ledsen efter något tråkigt och en glad efter varje skämt.
3. HAN KOMMER MED BORTFÖRKLARINGAR
Det betyder: Killen lägger ingen kreaktivitet på lögner, vi är inte tillräckligt konspiratoriskt lagda. Så tredje gången han säger att han "Måste jobba över" kan du nog släppa honom. Men säger han att hans pappa hamnat på sjukhus efter en mystisk grävmaskinsolycka i Zimbabwe ska du nog räkna till tio innan du skriker att "Om du inte vill träffa mig kan du bara säga det!".
4. HAN STÄLLER FRÅGOR
Det betyder: Det här är väldigt enkelt: ställer han inga frågor utan bara svarar på dina så är han inte intresserad av att messa mer med dig. Ställer han frågor så är han det. Killar må vara lite dumma i huvudet, men vi är konsekventa. Något som är oklart med det? Allvarligt? Okej, gör ett enkelt test: svara inte på hans senaste sms. Skickar han ett till? Intresserad.
5. HAN GER DIG GULLIGA SMEKNAMN
Det betyder: Har ni legat med varandra än? Jo, det är en viss relevant fråga! Smeknamn innan ligg signalerar "Jag vill ligga, men inte mer". Smeknamn efter ligga betyder "Jag vill ligga, på regelbunden basis, som om vi typ var, du vet, ihop typ". En kille som ger dig smeknamn innan har alldelles för bra självförtroende. Ju mer vi giller er, desto mer nervösa blir vi, och en kille som kallar dig "sötbjörn" är inte speciellt rädd för att förlora dig. Alltså: han vill bara ligga. (Dessutom, om han kallar dig för "sötbjörn" är han förmodligen lite lätt efterbliven, och då ska du nog inte ligga med honom av den anledningen.) Efter ligga däremot, kastar vi inte ur oss smeknammn om vi inte vill ta det ett steg längre. Ja, ni vet. Till den där "förhållandegrejen".
Pöössar!
14 punkter - Hur du får bättre självförtroende!
1. Bra hållning - STRÄCK PÅ DIG!
Att sjunka i hopp som en tung säck kan få vem som hällst att tapppa allt självförtroende. Oftast är det så att personer som sitter ihopdraget har sämre självförtroende, eller att man får sämre självförtroende om man sitter ihopsjunken. Testa själv, sträck på dig, du kommer märka skilnad direkt. Håll huvudet högt och visa att du finns. Folk upplever också att en person som är rak iryggenoch har en bra hållning är mer attraktiva.
2. Knowledge = Confidence
Att kunna en sak riktigt bra, eller att vara påläst är bra för att öka sitt självförtroende. Man kan göra det genom att läsa böcker söka på internet om någon favorit skådis vad som hällst. Om du är duktig på någonting kommer du känna dig smart och med det kommer ditt självförtroende öka, lixom att du vet att du kan.
3. Vänta inte gör saker som du skjutit upp.
Vad har du på dina anteckningar eller din att-göra-lista?, som bara har suttit och blivit dammig. Gör det!. Det kommer absolut höja ditt självförtroende och bli en posetiv grej, att du klarar av saker helt enkelt. Och det kommer få dig att göra andra saker mycket mycket snabbare och bättre.
4. Agera "Som-om"
Agera som om du är den personen du skulle vilja vara. Om du var självsäker och hade bra självförtroende, hur skulle du känna dig då?, vad skulle du göra?, hur skulle du gå och snacka?. Genom att tänka så här och agera "som om" du är säker och om du fortsätter så kommer dit agerande bli en vana.Då kommer du uppnå det självförtroende du hittils har fejkat dig till och det är väl inget fel med det?.
5. Fresh and Nice
Om du känner dig fräsh och har fina kläder kommer du må bättre, det är samma känsla som när man gör sig iordning till en fest och känner sig så himmla fin och vacker, det brukar ju kännas bra. Ta lite exta tid för dig själv. Man behöver ju inte köpa nya kläder men du kan ju sätta upp håret lite snyggt och sätta på dig dina favort jeans. Right?. Det var en man som satte på sig sin favort kostym varje gång han skulle avsluta en kund. har var telefonsäljare, antar att det funkar han fick väl mer självförtroende även fats kunden inte såg honom.
6. Ändra ovanor
Inte värsta vgrejen som typ att sluta röka, men el liten grej som att skriva ner saker du ska komma ihåg. Inte slarva med att inte tvätta bort sminket på kvällarna, något sånt!, saker som du vet att du lätt klarar av. Gör det i ungefär en månad och se hur duktig du är. När du har gjort det till en vaan börjar du med nästa sak.
7. lösningar
Om du är en person som bara tänker negativt och tycker att allt är omöjligt, time too change. Om du har ett problem red ut det. Du kommer känna dig bättre och tänka att du kan hantera saker bättre. Om det är en sak som du tycker är omöjligt fast det egentligen inte är det. Tänk påvad kan man göra åt saker och hur?.
8. Döda negativa tankar
Du måste lära dig att ändra hur du tänker om dig själv och vad du gör. T.ex många tänker "det kommer jga inte klara av" tänk om och tänk "jag kan göra mitt bästa" eller " jag kan fixa det här och om det inte skulle gå så är det inte hela världen". Det är bra om du tänker på det innan du lägger dig för då kommer oftast ala dom här negativa tankarna.
9. Face the fear
Om du gör något som du egentligen inte vill eller är rädd för, men gör det iaf kommer rädslan att försvinna oc´m den inte gör det första gången kommer den att antagligen försvinna den 2a eller 3dje gången. Du bygger upp ett starkare självförtroende och kommer känna att du kan göra saker även fast du är rädd för du vet att rädslan går bort efter ett tag. Som frittfaall till en början är det läskigt och obehagligt men efter 11 gånger (av egen erfarenhet) blir det skit kul!.
10. Förbered dig
Det är ju såklart svår att ha självförtroende om du ska göra en upppgift om du tror att du inte kommer att göra det bra. Ta bort den känslan genom att förbereda dig jätte mycket. Läs på och träna om och om igen.
11. Prata lååååångsaaaamt!
Det här är enkelt och gör en big diffrence hur andra uppfattar dig. En person som pratar långsamt visar upp ett självförtroende. En person som känner att han/hon inte är värd att lyssna på kommer att pratar snabbt, efter som han/hon inte vill att andra ska vänta på något som är värt att lyssna på. Try it!. Kolla bara på Obama han talar långsamt och skapar mycket förtroende bland hans lyssnare. Du kan göra likadant, men överdriv inte ;)
12. Mål + uppnå = självförtroende!
Många gör misstag med att sikta för högt och sen när dom ger upp för tidigt eller misslyckas så blir domjätte deppiga, det tog helt enkelt för lång tid att nå dit. bestäm hellre små mål som du vet att du kan klara av och gör det. Desto mer mål du klarar av desto bättre självförtroende och du kommer kunna klara av fler och fler och svårare och svårare.
13. Bli den som gör det du säger du ska göra.
Ge inte upp om du har bestämt dig för något GÖR DET! ge inte upp. Även om det är en svår uppgift men om du har bestämt dig försök.
14. Träna
Nu kommer jag låta som en liten gammal tant. Men träna och det har jag faktiskt märkt själv, När jag tränar mår jag jätte mycket bättre, jag känner mig fin och vacker efter jag har tränat faktiskt. Och det är kul dessutom. Det är ju inte fel att gå ner lite i vikt heller.
Bättre självförtroende är kanske inget du kan träna upp över en dag men om du ger det tid och jobbar mycket med det så kommer du självklart att märka skillnad och mycket fortare än vad du trodde. Börj med en punkt och sen ta nästa. Stressa inte. Take your time.
Pussar
Hemma-spa-dag?
Hårinpackning för torrt hår:
1 avocado den ska vara övermogen
1 dl olivolja
40 droppar sandelträolja
Ta fram en skål mosa ihop allting tillsammans.Kräma in det i ditt hår (ditt hår ska vara torrt!) och knyt sedan en plastpåse över. Ju längre du har inpackningen desto bättre är det. Jag brukar ha den i 40 min. Den här inpackningen tar bort mjäll dessutom!. Hårbotten kan kännas ganska fettig men det går över efter någon dag.
Ansiktsmask:
1 avocado
1 msk olja, Hälst tistel
Blanda allting, Innan du läggen på masken ska ditt ansikte vara rengjort.
Ju längre du har masken desto bättre.
Ingredienser till hemmagjort fotbad
1 ½ msk salt
1 msk honung
Vatten
Olivolja
En bra fotfil
Häll vatten i en bunke där dina fötter ska vara, vattnet ska vara 39-40°.
Häll sedan i saltet, olivoljan och honungen i vattnet.
Efter ungefär 15 minuter med fötterna i vattnet använd en fotfil och fila fötterna för att ta bort de döda hudcellerna. Smörj in fötterna med en fotlotion. Dina fötter kommer vara super mjuka och lena!.
Nu när ni redan har gjort allt annat kan ni lika gärna göra ett eget ansiktvatten!.
En sprayflaska att ha ansiktsvattnet i.
Det finns att köpa på H&M eller kicks för 20kr +
Gurka.
Om du har en mixer hemma så är det de enklaste sättet.
Gurkan ska mixas tills det blir gurksaft.
Efter du har mixat gurkan ska du sila den så det inte är massa klumpar i vattnet.
Gurka är jätte bra för huden både till torr och fet hy. Den lindrar irriterad hud och solbränd hud.
Gurka gör också huden fastare.
Grönt te.
Spelar inte så stor roll vilket märke du tar.
Grönt te är jätte bra för huden, det är nyttigt och bra för fettförbränning.
Koka upp grönt te. Låt det svalna och blanda sedan i gurkvattnet.
När allt är klart så är det bara att hälla upp allt i sprayflaskan och ställa in det i kylen.
Använd det morgon och kväll då kommer din hy bli må jätte bra :)
Hoppas ni har användning av mina tips.
Pussar // Baby
Party make up by Jande
Ser framimot helgen för jag har fullt planerat. På fredagen ska jag till en kompis som fyllt 18. På lördagen ska jag åka hem till en kompis som har fått en ny lägenhet och på söndag ska jag ut med ett par tjejer!.
Men vad ska man ha på sig när det är fest och hur ska man fixa sig.
Idag ska jag visa er hur jag gör min typiska "festsminkning". I hope you like it!
1. Clean Face!. Tvättar ansiktet och tar bort gamla sminkrester.
Tar consealer runt ögonen under och på ögonlocket,
Tar också runt näsvingarna och lite runt munnen.
2. Puder måttligt inte för mycket!. Jag använder mig av make up stores mineralpuder.
Bra för huden.
3. Rouge. Jag använder mig av en mjukrosa färg.
Börjar ungefär 2cm från näsvingen och slutar 2 cm från hårfästet.
4. Mascara. Gillar långa vackra ögonfransar.
Inte för mycket eftersom jag ska ha en mörk ögonskugga. Så det inte blir för hårt.
5. Ögonbryn.
6. Ögonskugga. Börjar med att måla hel ögonlocket med en vit/silvrig ögonskugga.
Ända upp till ögonbrynet.
7. Lägger sedan en svart/mörkgrå ögonskugga
en bit nedanför ögonbrynet och sedan hela ögonlocket
8. Lägger sedan dip-liner och eyeliner inne i ögat..om ni fattar..
9. Läppar. Jag använder maxfactor 2-steps.
Ett tattuerande läppglans som är lite röd rosa
10. Done! Resultat!
Vad tycks?. Är jag helt ute och cycklar med sminkningen eller var den grym?
Leave a comment
